Прессотерапия — это аппаратная процедура, при которой на тело воздействуют сжатым воздухом через специальные камеры в компрессионном костюме. Это помогает улучшить циркуляцию крови и лимфы, уменьшить отеки и целлюлит, а также ускорить вывод токсинов из организма.
Ее часто используют как часть спа-процедур, в косметологии и медицинской реабилитации.
Как работает прессотерапия?
- Механическое давление. Воздух поступает в секции костюма поочередно, создавая эффект «выжимания».
- Лимфодренаж. Стимулирует движение лимфы, что улучшает обмен веществ и снижает застойные процессы.
- Улучшение кровообращения. Массаж давлением активизирует микроциркуляцию крови.
- Вывод лишней жидкости. Помогает бороться с отеками, особенно после долгого дня или беременности.
- Расслабление мышц. Происходит мягкий массаж всего тела, который снимает напряжение.
Показания к процедуре
- Отеки ног и рук. Особенно актуально для тех, кто много времени проводит стоя или сидя.
- Целлюлит. Прессотерапия помогает разгладить кожу и улучшить ее текстуру.
- Варикозное расширение вен. При начальных стадиях может быть полезна как поддерживающая терапия.
- Послеоперационный период. Для улучшения оттока лимфы и ускорения восстановления.
- Синдром тяжелых ног. Чувство усталости, тяжести и дискомфорта в ногах после нагрузки.
- Подготовка к свадьбе или мероприятию. Чтобы тело выглядело более подтянутым и упругим.
Противопоказания и осторожность
- Онкологические заболевания. Особенно если есть метастазы или лимфоузлы поражены.
- Тромбоз и тромбофлебит. Давление может вызвать отрыв тромба.
- Острые инфекционные заболевания. Лучше дождаться выздоровления.
- Сердечно-сосудистые патологии. Нужна консультация врача перед процедурой.
- Беременность (в первом и третьем триместре). Во втором можно, но только по назначению специалиста.
- Кожные заболевания и открытые раны. Не рекомендуется проводить процедуру до их заживления.
Как проходит сеанс прессотерапии?
- Подготовка: снимается одежда (остаются нижнее белье и носки), надевается специальный компрессионный костюм.
- Настройка параметров: мастер регулирует силу давления и длительность сеанса.
- Процедура: человек лежит, костюм поэтапно надувается, начиная с ступней и двигаясь к бедрам и торсу.
- Длительность: обычно 30–60 минут, в зависимости от зон воздействия.
- Завершение: костюм снимается, рекомендуется выпить воды для лучшего вывода токсинов.
Эффекты после прессотерапии
- Снижение отеков. Особенно заметно после первого сеанса.
- Уменьшение объемов тела. За счет вывода лишней жидкости и улучшения контуров.
- Улучшение цвета кожи. Благодаря улучшенной микроциркуляции.
- Снижение чувства тяжести в ногах. После процедуры ноги становятся легче.
- Общее расслабление и ощущение легкости. Эмоциональное состояние тоже улучшается.
- Укрепление иммунитета. За счет стимуляции лимфатической системы.
Как часто делать прессотерапию?
- Курсовое применение: 5–10 сеансов с перерывом 2–3 дня между ними.
- Поддерживающие сеансы: 1 раз в 1–2 недели для сохранения результата.
- Перед важными событиями: можно сделать 1–2 сеанса за неделю до мероприятия.
- При постоянных отеках: курс повторяют каждые 2–3 месяца.
- В сочетании с другими процедурами: мезотерапией, обертываниями, LPG-массажем — усиливает эффект.
Как подготовиться к процедуре?
- Не ешьте за час до сеанса. Избегайте тяжелой пищи.
- Выпейте воду за 30 минут до процедуры. Это поможет организму лучше справиться с детоксикацией.
- Не используйте жирные кремы перед сеансом. Они могут затруднить скольжение костюма.
- Снимите украшения и аксессуары. Особенно металлические.
- Одежда: удобная и свободная. После процедуры желательно не ограничивать движения.
Как усилить результат после прессотерапии?
- Пейте больше воды. Это помогает выводить токсины.
- Используйте антицеллюлитные средства. Гели, кремы, масла.
- Носите компрессионное белье. Особенно после курса процедур.
- Делайте физические упражнения. Ходьба, йога, кардио усилят эффект.
- Следите за питанием. Уменьшите потребление соли и сахара, увеличьте белок и клетчатку.
Прессотерапия дома: возможно ли?
- Мини-приборы для ног. Компактные устройства, которые имитируют лимфодренажную прессотерапию.
- Аппараты для домашнего использования. Более дорогие модели, подходят для регулярного применения.
- Правильная эксплуатация. Важно соблюдать инструкции производителя и не злоупотреблять давлением.
- Экономия на походы в салон. Такие приборы окупаются уже через несколько месяцев.
- Консультация с врачом перед использованием. Особенно важно при хронических заболеваниях.
Прессотерапия — не чудо, а инструмент
Эта процедура не заменяет спортзал, здоровое питание и полноценный уход за собой. Но она может стать отличным дополнением к вашему ритуалу красоты и здоровья. Регулярные сеансы помогут улучшить самочувствие, уменьшить отеки, сделать кожу более гладкой и улучшить общее качество жизни. Главное — правильно использовать метод и слушать свой организм.